Events
Ro. Hvile. Nærvær.
Kommende
CALM & RELAX
16. oktober 2026 · kl. 17.00–19.00
Yogazeit am Meer, Flensborg/Wassersleben (på tysk)
29. december 2026 · kl. 18.30–20.00
Huset AYU, Sønderborg
CALM & RELAX inviterer dig til at lægge hverdagen lidt til side, sætte tempoet ned og finde mere hjem i dig selv.
Jeg guider dig nænsomt og skaber en rolig ramme med plads til afspænding, kropslig ro og bevidste pauser.
Vi arbejder med blid bevægelse og hvile, åndedræt, nærvær og små øvelser, som kan støtte dig i at komme lidt mere ud af hovedet og ned i kroppen. Elementer fra Restorative Yoga flettes sammen med meditative elementer, min viden om nervesystemet og forskellige former for nænsom kropslig opmærksomhed.
Det handler ikke om at gøre noget særligt godt eller om at nå et bestemt mål.
Du må bare være.
Hvile. Trække vejret.
Finde mere ro.
Give slip på det, der ikke er vigtigt lige nu.
En lille pause fra hverdagen – med plads til ro, velvære og kontakt til dig selv.
F E E D B A C K
Det var virkelig dejligt … den bedste afslapning. Tusind tak, kære Uta.
(Steffi)
Tusind tak for denne skønne workshop. Jeg tog hjem med en følelse af ro og glæde, og jeg har det stadig helt vidunderligt.
(Anette)
Det var ganske enkelt en utrolig smuk oplevelse. Det, der endnu en gang viste sig under kurset, blev et så værdifuldt skridt videre i min egen proces. Jeg takker dig af hele mit hjerte.
(Dorthe)
Tusind tak for to skønne timer. Det var første gang for mig, og jeg var lidt usikker på, om det overhovedet var noget for mig. Den skepsis fik du hurtigt taget fra mig. Jeg følte mig godt tilpas og tryg i atmosfæren, sammen med dig og de to andre skønne kvinder. Og et eller andet skete … jeg har fået jorden under fødderne igen og føler mig meget mere hjemme i mig selv. Det takker jeg dig for.
(Gabriele)
De to timer gav mig rigtig meget. Bagefter følte jeg mig mere afslappet i kroppen og havde mere klarhed i hovedet. Det vil jeg meget gerne gøre oftere.
(Inka)