Kurser og workshops
Ro. Nærvær. Afspænding.
Kommende
CALM & RELAX
16. oktober 2026 · kl. 17.00–19.00
Yogazeit am Meer, Flensborg/Wassersleben (på tysk)
29. december 2026 · kl. 18.30–20.00
Huset AYU, Sønderborg
Flere informationer om indhold, pris og tilmelding følger.
Har du brug for at sænke tempoet?
Længes du efter mere ro, afspænding og en pause fra hverdagen?
CALM & RELAX er små, rolige kurser og workshops, hvor du får tid til at lande, mærke kroppen og finde mere ro i både krop og sind.
Vi arbejder med forskellige veje til afspænding og nærvær – blandt andet gennem rolige kropslige øvelser, åndedræt, meditation, sanser og dyb hvile. Indholdet kan variere fra gang til gang, men fælles er et roligt tempo og god tid til bare at være.
Du behøver ingen erfaring og skal ikke kunne noget bestemt. Kom, som du er.
F E E D B A C K
Det var virkelig dejligt … den bedste afslapning. Tusind tak, kære Uta.
(Steffi)
Tusind tak for denne skønne workshop. Jeg tog hjem med en følelse af ro og glæde, og jeg har det stadig helt vidunderligt.
(Anette)
Det var ganske enkelt en utrolig smuk oplevelse. Det, der endnu en gang viste sig under kurset, blev et så værdifuldt skridt videre i min egen proces. Jeg takker dig af hele mit hjerte.
(Dorthe)
Tusind tak for to skønne timer. Det var første gang for mig, og jeg var lidt usikker på, om det overhovedet var noget for mig. Den skepsis fik du hurtigt taget fra mig. Jeg følte mig godt tilpas og tryg i atmosfæren, sammen med dig og de to andre skønne kvinder. Og et eller andet skete … jeg har fået jorden under fødderne igen og føler mig meget mere hjemme i mig selv. Det takker jeg dig for.
(Gabriele)
De to timer gav mig rigtig meget. Bagefter følte jeg mig mere afslappet i kroppen og havde mere klarhed i hovedet. Det vil jeg meget gerne gøre oftere.
(Inka)